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苏沐苍别的不强，恢复能力绝对是顶呱呱的，下午就从昏迷状态中苏醒过来了。
醒来的苏沐苍，还发现了手上戴着之前薇流韵送给自己的重力手环，没想到连同这个一起过来了。
看到苏沐苍这么快就恢复了，龟仙人决定先将屋子移到训练的大岛屿上，然后几人好好吃一顿，明天就开始修炼。
第二天一大早
四点钟
龟仙人的闹钟响起，拉上还是睡眼朦胧的三人，站在了空地上。
“首先让我看看你们的基础吧，你们看起来都有些武术功底。”
龟仙人背着他的龟壳，朝着三人说道。
“从这到那棵树大概有一百米，你们用几秒钟可以跑完。”
“真正的武道家，有着异于常人的腰力和腿力。”
龟仙人说罢，拿起了秒表站在了大叔旁，看着三人说道：“可以开始了。”
“我先来，看我的。”，克林第一个开口说道，他有着几年的少林寺修炼基础，在他看来三人中他应该算是最厉害的了。
“跑。”
龟仙人一下令，克林就大步迈出。
有了几年基础的克林，实力算是挺强的了，年纪还不算大，但是已经比成年人都强悍，带着一阵微风，冲过了终点。
“哟，真厉害，10秒4。”，龟仙人掐了表，点了点头说道：“这个水平已经非常厉害了。”
“那接下来到我。”，苏沐苍也想看看自己的实力和克林差距有多少。
随着龟仙人的一声发令，苏沐苍用尽全力迈出步伐，拉动了全身每一处的肌肉，朝着终点冲去。
“12秒”
龟仙人依旧是平淡地说道：“虽然没有克林好，但是已经算是可以的了。”
“到我了。”
悟空跳了两下，在开始的瞬间，朝苏沐苍这边飞奔了过来。
苏沐苍甚至有些看不清悟空的动作，还没反应过来，悟空就冲过了终点。
“8秒5”
龟仙人也被悟空的速度给震惊到了。
“非常不错，你们三人的速度都算快的，但是这只是相对于正常人来说，而优秀的武道家是要超越极限的。”
龟仙人脱下了一直背在背上的龟壳，走到了一百米外。
“预备，跑。”，克林掐着秒表，看着龟仙人。
随着一声跑字吐出，龟仙人如同化作一道光芒，在苏沐苍看来，悟空是看不清他的动作，那龟仙人就是连人都看不清了。
带着一道狂风，龟仙人冲过了终点，挂起了三人的衣角，连后方的大树都摇晃了起来。
“5秒6”，克林看着秒表上的数字，不敢置信地说道。
“差不多是这样。”，龟仙人背上了龟壳，整理了一下衣服说道：“这就是超越人类极限的存在，你们只要刻苦修炼，假以时日一定能达到。”
“好啦，今天的修炼马上要开始了，开始前我想问问苏沐苍，你为什么想学武术。”
龟仙人背着手，带着墨镜，声音平淡且稳重朝苏沐苍问道。
“我想靠学习武术，来了解更多的事情，去了解那些没有武术就没有办法接触到的事情。”
苏沐苍也同样平淡的回答道，他知道龟仙人会问这个问题，他也已经早早就想好了答案。
“很好。”，龟仙人点了点头，至少苏沐苍这个学武术的动机比克林那吸引女孩子的动机强多了。
“但是我想告诉你们的是，学武术不是为了争强好胜，也不是为了吸引女孩子。”
龟仙人的声音突然坚毅和稳重了许多，至少从这声音中看不出他之前那色老头的模样。
“而是要通过学习武术，使身心健康，使人生过得有意义。”
“不过，对于那些通过不正当武力，侵犯他人的坏蛋，要狠狠地教训他们。”
龟仙人握紧了拳头，此刻正显他良师风范，老当益壮。
“那么我们开始修炼吧，首先是慢跑。”
龟仙人带头跑了起来，三人紧紧地跟在后面。
第一站，送牛奶。
龟仙人要求三人抱着牛奶，开始在岛上奔波送牛奶。
一人一箱牛奶，要不断举着，锻炼了三人的臂力和平衡力。
龟仙人在带头的时候，不断转换着前进的方式，跳着跑，弯曲跑，变速跑。
没多久，苏沐苍就有些承受不住了，虽然他能坚持着跑动，心脏处传来的热流支持着他前进，缓解着他那快要爆炸了的胸膛。
但是他已经有些跟不上大部队了，一个人气喘吁吁地落到了最后。
紧接着克林也开始气喘吁吁了起来，慢慢地开始落后。
龟仙人的训练就是靠着一点点小小的日常活动，不断增加其难度，从而达到训练的效果。
只有悟空能勉强跟上龟仙人的步伐。
“停。”
龟仙人摆了摆手，制止住了悟空前进的步伐，等了一会才等到克林和苏沐苍两人。
“接下来不用跑了，爬山。”
苏沐苍抬头看了看那望不到边的阶梯，难受地哀嚎了一声。
不过看到龟仙人已经上山的步伐，还是忍着全身酸疼朝山顶爬去。
等到苏沐苍到达山顶时，三人已经坐在地面上休息了。
龟仙人在和山顶的和尚说着话，克林将苏沐苍拉了过来说道：“苏沐苍，你知道吗，武天老师说如果我们好好训练，就带我们去八个月后的天下第一武道大会。”
“那是汇集了全国所有高手的武道大会呀，武天老师说只要我们不偷懒，就能去。”，克林兴奋地说道。
“还早呢。”，龟仙人走到了克林旁边，用他的手杖敲了敲克林的头。
“好好修炼，这才刚开始呢，牛奶还没送完。”，龟仙人指了指前方说道：“走，我们接着送牛奶。”
独木桥，锻炼了三人的平衡性，并且在过独木桥时不得不全神贯注，耗费精力。
横穿沙地，走的太慢就会陷入沙子中，那恶劣的环境也是极大地锻炼了三人的忍耐力和毅力。
渡过激流，被恐龙追。
清晨的训练，让三人都痛不欲生，对于实力最差的苏沐苍更是如此。
双手双脚都要失去知觉，差点就死在恐龙的嘴中了，要不是龟仙人过来拉了自己一把，可能苏沐苍就不能完整的站在这里了。
“天呐，总算是结束了”，悟空和克林都累坏了，躺在地面上大口的喘着粗气。
苏沐苍连话都说不出来了，躺在地上直接自闭了过去。
“听着，这八个月每天清晨都要送牛奶，这只是清晨的训练，接下来是早上的训练。”
龟仙人背着手，看着倒在地上的三人说道。
他知道，成为常人不能成为的武道家，就要承受常人不能承受的痛苦。