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关于专注，中国民间的格言甚多。
髫发励志，白首不衰。是说人到了满头白发时，还专注于少年选定的事业。
绳锯木断，水滴石穿，更是突出了专注的无坚不摧的作用，令人奋发图强。所以又有：“精诚所至，金石为开。”
荀子反复说“用心一也”，就是讲专注。历史一再证明无专注即无成功。李白逃学遇老太婆磨铁杵的故事；唐代诗人贾岛，路上入迷地推敲诗句，迎面撞着韩愈的“推敲”故事；美国大发明家爱迪生，5万次实验终于发明电灯的故事；法国作家福楼拜写《包法利夫人》，写到美丽女主人服毒自杀时，他竟然闻到砒霜的气味，入迷竟至如此……做事专注，结果如此。在专注的心态下，一件事、一桩事业，从一开始便一步步有条不紊走向成功。
一位久负盛誉的企业家在告别职业生涯之际，应多人要求，公开讲一下自己一生取得多项成就的奥秘。
会场座无虚席，奇怪的却是在前方的舞台上吊了一个大铁球。观众们都莫名其妙，这时，两位工作人员抬了一个大铁锤，放在老者的面前。老者请两位身强力壮的年轻人上来，让他们用这个大铁锤去敲打那个吊着的铁球，把它荡起来。
一个年轻人抢着抡起大锤，全力向那吊着的铁球砸去，可是那吊球却一动也没动。另一个人接过大铁锤把吊球打得叮当响，可是铁球仍旧一动不动。
观众们都以为那个铁球肯定动不了。这时，老人从上衣口袋里掏出一个小锤，对着铁球敲了一下，然后停顿一下，再敲一下。人们奇怪地看着，老人敲一下，然后停顿一下再敲一下，就这样持续地做。
10分钟过去了，20分钟过去了，会场开始骚动。老人仍然不理不睬，继续敲着。大概在老人进行到40分钟的时候，坐在前面的一个妇女突然尖叫一声：“球动了！”霎时间会场立即鸦雀无声，人们聚精会神地看着那个铁球。那球以很小的摆度动了起来，不仔细看很难察觉。吊球在老人一锤一锤的敲打中越荡越高，场上爆发出一阵阵热烈的掌声。在掌声中，老人转过身来，慢慢地把那把小锤揣进兜里。
老人用小锤就可以敲动的球却不能被年轻人敲动，足以看到想要有所成就，就必须有专注的精神和坚持的毅力。
但做事态度专注，还有两大事实值得注意，那就是乐趣与自娱。
生活中，专注不是一种枯燥的实践。对于很多因专注而成功的人，在实际的做事与事业追求中他们做事专注，像小朋友搭积木，拆了做，做了拆，其乐无穷，乐在其中。辛劳惯了的农民，让他闲上三五天，他便心里发慌，不如在田里勤苦开心；作家爬格子苦不堪言，但如果一天不看书、不动笔，便会觉得魂不守舍。大抵各行当专注其事的人都如此。所以有位哲人说人生有一种境界：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。换一句话说：事业即生命，为它受苦正是人生乐事。
如果一生只做一件事，其实很好。一生做好一件事，真的很了不起。这样在单一、狭小的领域达到难以企及的高度。一生只做一件事，而且能够持之以恒地把这件事做好，多么美好，多么值得。如此专一，如此宁静，如此地持之以恒。一生专注用心地坚持做好一件事，便能让自己在这一领域达至无人企及的高度，这是最能成就自己、实现自己的捷径。