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拖延、拖拉对于各种需要行动的事,往往都有太多的论证、包袱、准备或者使命感,而这些恰恰成为一种漂亮的拖延,心理的自我袒护,是退却的“完美反应”。只是,再完美的退却,远不如一次简单地出击。
拖延、拖拉者的一个悲剧是,一方面梦想仙境中的玫瑰园出现,另一方面又忽略窗外盛开的玫瑰。昨天已成为历史,明天仅是幻想,现实的玫瑰就是“今天”。拖延、拖拉所浪费的正是这宝贵的“今天”,这样他的生活必然是:陷入焦虑,拖拖拉拉,自以为“临期突击是完成任务的妙法”,结果,时间压力给人带来一个又一个的焦虑,天天在着急上火中生活。
计划失效:“我一直打算……”,一些人表面上也像个实干家,为自己确立目标、制订计划,但很少去落实。这漂亮的美好的计划,会使人毫无作为。
问题成堆,本来不过是举手之劳的事,可总是拖延,成为一个紧迫问题,在你最紧张的时候来抢你宝贵的时间。
生命有限,好好珍惜,有梦想就去努力实现,有心愿就及时行动,有想法就赶快去做,要及时去做,不要拖延、拖拉等到来不及,很多时候当我们怕错过一时也许就会错过一生。
有些人每天为了工作忙得焦头烂额,恨不得一天能有26个小时。实际上,问题并不出在时间不够上,而在于他们不会善用时间。
面对堆积如山的杂事,这些人只会哀叹“时间不等人”。随着没有按时处理完的事情越来越多,他们的挫败感也会越来越强烈,甚至连身心健康都会受到影响。
解决方法其实不难:在日常生活中养成良好的习惯,并且懂得运用一些小技巧提高办事效率。我们应当学会享受充实的生活,而不应为了追赶时间的脚步而疲于奔命。
之一:今日事今日毕
“今日事今日毕”永远是一句真理。很多人可能在不经意间染上拖拉的恶习,并且能找到各种冠冕堂皇的借口。为了避免拖拉成性,应当制定明确而务实的目标。
之二:拆分大目标为小目标
将长期的大目标拆解为短期的小目标再逐个击破,把心中的计划体现在纸上以示提醒,寻求亲朋好友的帮助共同完成任务,正视自己的错误和缺点并且抛弃完美主义,这些方法都可以帮你改掉拖拉的毛病。
之三:找到浪费时间的症结
意识到是什么拖了我们的后腿也很重要。要想节约时间,关键是找到浪费时间的症结。找到问题所在并且有意识地加以改正,一段时间之后你一定会发现:时间似乎变得充裕了!
之四:事件分类
将同类事情放在同一时间处理,做事之前先制定周详的计划,都能立竿见影地帮你提高效率和节约时间。
之五:奖赏自己
最后,按时做完工作后给自己一个小小奖赏,能让我们以更加充沛的精力迎接下一个挑战。