第86章 中队长拉着跑

三只小白兔 / 著投票加入书签

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    啊!什么?继续跑?

    张三听到林萧的话后,脸色顿时大变,自己现在根本没有一点力气了,再继续跑,那不是要老命吗?

    张三有些不可置信的将目光投向林萧,仿佛是想从林萧嘴里得到对方刚才是口误说出的话一样。

    林萧根本不理会张三可怜兮兮的小眼神,又一次对着张三开口催促到:

    “既然还能行,那就继续跑。”

    他说完之后,二话没说,一把拉住张三的胳膊,转身就跑了起来。

    完了,这下是要了我的老命了。被林萧拉着跑的张三脑海里顿时一片空白,仿佛已经对整个人生失去了兴趣。

    这个林萧也真是的,一点都不会体谅自己的学员,自己都摔倒了还要跑,万一出了什么事,他能担得起那个责任吗?

    张三的脚步下意识的跟随着林萧的脚步奔跑着,脑海里还有一些不岔的想到。

    咦!怎么这么慢?跑了一会的张三,猛然间发现,自己跑步的速度好像非常慢,慢的简直有些不可思议。

    发现了这一点的张三,也顾不得在心里诅咒人林萧,边跟随着林萧的脚步奔跑着,边观察起自己此时的状况来。

    顷刻间他就发现,林萧拉着自己,步速要多慢有多慢,步距要多短有多短,半天也跑不出去几米。

    自己现在的跑步与其说是跑步,还不如说是慢走呢。

    张三虽然不明白林萧这么做有什么用意,但是现在这个速度,自己跑起来也不累,张三也便听之任之,紧随林萧的步伐跑了起来。

    “调整呼吸,把握好节奏,跟紧我的脚步,不要太快,也不要太慢……”

    林萧一边拉着张三缓慢的向前跑着,一边开口向着张三阐述跑步的要领。

    并且不断的鼓励着张三,带着他稳中有序的朝着前方缓缓的跑去。

    林萧清楚的知道自己刚才在带跑的时候,中间有一段时间是加了速的。

    起先他还以为张三的摔倒,是因为自己的加速,导致对方的体力过度透支,才出现摔倒的这种情况。

    可是当他仔细观察张三的情况时,却发现对方现在并没有昏迷,而且身体还有一定的余力。

    刚才的摔倒很明显是因为体力过度消耗,身体素质有些跟不上才导致的。

    看到这里林萧也放下心来,张三过度消耗了体力,能致使自己摔倒。

    那就很有可能,在这次运动中突破自己的极限,所以林萧也不顾张三疲惫不堪,又强行拉的张三跑了起来。

    而且剧烈运动之后,并不适合立即停下来休息。而是应该做些恢复性运动,用来巩固运动后的效果,同时恢复体力。

    张三和林萧的跑步步伐,是极度缓慢的,他们的身边,不断的有跑步的人超过他们。

    但是林萧仿佛吃了秤砣铁了心,没有丝毫加快步伐的意思。

    被林萧拉着慢跑的好些圈的张三,原本有些泛白的脸色,又一次变得红润起来。

    原本颤抖的四肢,现在也变得又一次坚定有力起来。

    在那跑步极限过后的乏力的体能,也仿佛随着又一次的跑步,慢慢的恢复过来。

    冬日的天空,总是一望无际的蔚蓝,微风轻轻的拂来,吹在集训基地的红旗上,使那鲜艳的旗帜不断摇拽着,仿佛是在宣示着时间的流逝。

    短短的一个小时很快就过去了,“嘟嘟……”随着值班班长,一阵高昂响亮的哨音声,被林萧惩罚的这两个小时跑步,终于结束了。

    众人也不敢离开,先在操场的跑道上缓慢的行走了几步,然后便慢吞吞的朝着操场的正中央聚拢过去了。

    半个月的时间已经可以改变很多了,如果放在以前他们聚拢在一起,可能三五成群的说话。

    可是放在现在,他们却都是根据自己的班级站位,站到了自己所在自己班级的位置。

    林萧将目光转向已经缓和过来一些的张三,仔细观察了一遍。然后伸出手拍了拍对方的肩膀,满意的点了点头,也没有说话,转身就朝着操场的正中央走去。

    “值班班长,整队,组织训练后拉伸。”

    走到操场正中央的林萧,二话没说,直接对着一旁的值班班长开口吩咐道。

    他说完之后,直接将指挥现场交给了值班班长,自己径直的朝着队伍的最后边走去。

    “立正,稍息,前后左右各两米向右看齐。”

    值班班长听到林萧的话后,双手握拳,小跑到队伍的正前方,开始下起口令来。

    不一会儿,训练后的拉伸运动便快速的展开来了,林萧站在队列里,一丝不苟的跟随着值班班长的口令,做起相应的操法来。

    时间流逝的飞快,不一会又半个小时过去了。集训基地的拉伸运动也结束了。

    “向右看齐。”值班班长快速的整理好队列,然后对着林萧敬了一个军礼,这才开口对着林萧大声的报告道:

    “报告中队长同志,队伍运动后拉伸训练结束,请指示。”

    “讲一下。”

    林萧对着他回了一个军礼,同时开口下起新的口令来。

    值班班长听到之后,对着队列成员,也就是张三他们,下了一个“稍息”的口令,然后便快速的跑到队里的排头,自行看齐。

    与此同时,一旁的林萧也双手握拳,快速的跑出队列,站到了众人的正前方。

    “兄弟们,你们这体能素质也实在太差了吧?这才哪跟哪,就有人能摔倒。”

    林萧站到队列正前方也没有对众人下达任何新的指示,反而是和众人唠起家常来。

    他也不理会站在下面已经有些累得发抖的众人,又紧接着开口说道:

    “跑步两小时,我也没有让你们刻意的冲刺,全程都是慢跑,算下来大约也就是15公里的距离。

    也就是说差不多8分钟才跑1公里,你们就跑成这样子了。

    我如果放开了让你们加速跑,你们是不是连半个小时都跑不下来了?

    这体能可不行啊!你们可以问问你们的班长,我们平时在队里是怎么跑步的?

    我们在队里的每次跑步都是负重跑步,背着一个空气呼吸器,也就是20来斤。

    我们背着空气呼吸器跑个5公里,也就是用时20来分钟,跑的慢一些的也不超过30分钟。

    你们今天虽说跑的时间有些长,距离也有些远,但是可没有负重啊!

    那你们看看你们这成绩,看看你们这速度。丢不丢人?”