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三劲归元劲的修炼方法是一种步法。
这门步法具有一往无前的气势，功法里面的武神图录非常清晰的为他拨开了这门功法的玄妙之门。
他探眼望去，窥视功法的玄妙。
头顶天，足抓地，心定神宁丹田气，可谓炼体之精髓。
头悬，腰凸，尾闾敛，脊椎为中节，连接手与足，手足相合，以脊椎为轴，打拳行走，如口大钟。
方离走得很慢，冥想武神图录的动作，想找到其中的节奏与韵律。
每行一步，感觉劲无虚发，全部贯涌。
劲力所过，身体肌肉翻滚蠕动，像蛇虺一般慢慢凸凹起来。
劲力退去，肌肉又收敛回去。
三分劲步异常玄妙，每行一步都有无尽的劲力涌动，带动身体的每一寸肌肉绞动。
劲力来自于身体，又作用于身体，成为了最肥沃的养料，滋养身体肌肉。
踏步行，三劲合，方离如怒目金刚，感觉一个眼神就能杀人。
他踩着特别的步伐，踏出玄妙的韵律，全身肌肉如绞钢丝，被三劲搅动，翻曲扭转。
“嘘，嘘，嘘……”
方离仅仅演练了半个时辰，就在肌肉酸软之下瘫倒了下来。
肌肉生劲，反哺肉体，却是最耗体能。
他此刻犹如一坨烂泥，靠在床沿，气喘吁吁。
休息了半个小时后才恢复了大半的体力，在休息之时他也在思考神意。
三分归元劲的“三劲”很好领悟，毕竟有完整的武神图录。
每一个动作细节都能看得很清楚，如果这都做不到那就是万中无一的废材。
可它的“神意”却是有些玄乎。
方离模拟武神图录中武神的神态，仅有几次进入那种玄妙的状态。
那种感觉就像武神附体，不怒自威，仿佛用眼神就能把人杀死，拥有了莫大的威能。
在进入神意的那一刻，仿佛能够控制体内的器官，控制大肠蠕动，控制膀胱震荡……
方离很惊喜，能够进入神意，或许就能凝练神经肌。
他尝到了甜头，在行走劲步之时，一直在摸索进入神意的规律。
期间又有几次进入，可他却不满足，始终找不到随时进入的窍门。
方离回想前面几次进入神意的那种感觉，终于在无数次的演练之中找到了一丝窍门。
心有武神无上神威，神魂自然会假想衍生他的虚体。
心与意合，盯着前方的某一物，聚精会神，全神贯注。
武神虚影不再拘泥于脑内，想像自己就是武神，眼中则会神威凝聚。
不过这种凝聚方式做不到心随意到，需要前期的准备时间，眼中凝聚的武神虚影也模糊不清，像透明的一般。
不过方离没有气馁，反而更加的兴奋。
砰砰砰！
一顿猛拳挥出。
“仅仅演练了一个小时，出拳虎虎生风，一拳打出好似一头猛虎扑出一般，我的力量增强了不少，这就是无上功法的玄妙吗？”
方离呆呆的看着自己的拳头，有些不可置信。
沉思一会，心中有了猜测。
“这或许是三劲激活了我以前凝练的肌肉，把它们全部调动起来了。”
“我以前一拳打出只有一半的机体细胞运转，另一半的机体细胞则在吃瓜看戏，这是修炼之法的缺陷所致。”
“现在修炼了三分归元劲，一拳打出三劲贯涌，调动了九成九的肌肉，肉体细胞储蓄了多大的力量，便能打出多大的力量，不存在看戏之嫌。”
“三分归元劲果真玄妙，全身每一块肌肉差不多都能凝练到，普通的拳法只能凝练全身大半的肌肉，两者简直相差甚远。”
方离微微一笑，眼中神采奕奕，无上功法加身，莫名的增加了一丝自信。
眼中精光闪耀，又开始演练了起来。
脚下步伐有神，身上肌肉贯涌，一遍一遍淬炼着。
这是一个蜕变的过程，如毛铁变精金，千锤百炼，始成名器。
毛铁脱落的是杂质，而方离身上的“杂质”则是束缚他的枷锁。
三劲涌动，肌肉“咯吱”作响，像拧衣服一样，拧衣成棍。
就在方离踏出一步之际，一股劲力涌过，肌肉颤鸣。
凝练成股的肌肉之上，出现了黑色的纹路，将他整个锁住，看上去很是瘆人。
这就是肉身枷锁。
枷锁像是神囚禁人的狱链，只有身体强横到一定的地步才能显现。
纵横交错的不朽枷锁束缚着他的肌肉，封锁着他的力量。
这或许是神明的惩罚，挣断枷锁，或许破坏了神的秩序，或许这是逆行者。
“这就是枷锁？怎么像是封禁人体宝藏的牢笼？是植入人体基因的不朽手段？还是人体与生俱来需要打破的藩篱？”
看着身体上那闪烁着点点幽茫的黑色枷锁，方离蹙眉。
心中特别想挣断它，因为它的色泽与其上的诡异符文让他不喜，莫名的不喜，来自灵魂深处的不喜。
方离皱眉，想到了很多。
他开始调整呼吸，待精气神具足的一刻，涌动三劲，猛力舒展身体，想要挣断手臂上的枷锁。
可惜，他没有成功，反倒是肱二头肌一震，整条手臂都酥麻了起来。
手臂上那一条条黑色枷锁幽茫大涨，狱链绷紧，压制着他的劲力，死死的锁着他，不让他有突破的机会。
黑色枷锁上诡异符文隐现，展现着无上的秩序，方离胸腔发闷，竟有些压抑。
他不甘，接着练习三劲步伐。
三劲汇聚搅动，如真龙在嘶吼，不甘心被束缚，只手遮天，单脚裂地才是它的领域。
一番修炼过后，肌肉在咆哮，似乎要互相吞噬起来一般。
方离知道，这达到了修炼的极限，再继续练下去就会过虚死亡。
没有犹豫，直接服下了一瓣灵莲，经过熔炼炉熔炼元气，汇入到肌肉里面。
血液沸腾，肌肉咆哮。
一丝滚烫的能量突兀的出现在了经脉中，接着第二丝，第三丝......直到十二正经与奇经八脉都汇聚了这种滚烫的能量。
方离握拳，眼中精芒闪动，已经有了猜测。
猛地伸手一指，一股力量从经脉中激射而出。
咻咻咻！
三道透明的劲气自指尖射出，直接将木桌洞穿，连那钢铁地板都打出了三个黑点。
方离喜形于色，知道这是精元之力，乃是精气的蜕变体。
精元之力由精血与肌肉交融产生。
作用于内能滋养身体，故有：“我家精元滋灵田，可育灵苗活万年。”的说法。
作用于外便是劲气，便是无尽神力，故有：“三劲贯天宇，神力震苍茫。”的说法。
精元之力，或许就是古人所说的“内力”。
不过，方离无从考证，也不敢确认。
精气蜕变为精元之力，体内产生劲气，此刻的方离正式跨入了枷锁境。