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回了小院，给浴桶打好水，放入灵药，待水变成绿色，入水盘坐，一会感受到有什么进入皮肤，有一丝丝刺痛，随着灵药被吸收，身体渐渐放松，疲惫感消失，全身舒服如还在母体之时。半个时辰以后，灵药被吸收完，水变成五色，出水穿好衣服。
背下心法，默念：“盘坐宁心，松静自然。唇齿轻合，呼吸缓锦。手须握固，眼须平视，收聚神光，达于天心。进入泥丸，降至气穴。绵绵若存，用之不勤。丹田气暖，肾如汤煎。气行带脉，炼己功全。”确认都记住了，便开始尝试引起入体。
盘坐好，闭上双眼，放空思维，默念清心诀，感受空气中的灵气。
仅一刻钟以后，姜羽进入了一种玄妙的状态，四周一片黑暗，并有五颜六色的光点，这应该就是灵气了，真美呀，看起来像萤火虫在飞舞。
姜羽试着释放善意，默念心法，试着吸引灵气，一个青色光点向她靠近，又停住不动了。“快来呀，和我一起玩！”姜羽在心里急切的吸引它。
青色光点观察了一会，才摇晃着飞向姜羽，进入指尖。
慢慢的，越来越多青色光点靠近，纷纷没入指尖，流入手臂上的经脉。一阵清凉，姜羽知道这是引灵入体了，试着引着灵气顺着奇经八脉游走一圈，接着引导筋脉中的灵气冲击丹田的位置，随着一下又一下的冲击，小腹处有种涨涨的感觉。
终于传来一声轻响“啵”，身体有一下撕裂感，像是有什么被破开。姜羽直到这是丹田开辟成功了，然后继续引入第一丝灵气进入丹田。
睁开双眼，姜羽才觉察到灵台一阵清明，回味着刚才那种玄而又玄的奇妙感。
姜羽心里一阵稀奇，简直违反科学，接下来就是欢喜，终于踏入了修炼的大门了。
新奇了一会儿，便重新闭眼，运起心法吸收青色灵气，冲刷筋脉，犹如蚂蚁啃嗜般痒麻，渐渐姜羽习惯了灵气流过筋脉的胀痛感，取而代之的是一股暖融融，让人忍不住轻呼出声。
姜羽此时仿佛置身在一片青色的水墨画中，早已忘记身在何处，所谓何事。
两个时辰后，身体深处传来一声“啵”，这是灵气吸收满，冲破窍穴的声音。
姜羽再次睁开眼睛，感受了一下丹田，惊喜的发现竟是达到了练气一层了。
惊喜之后，便闻到一股使人窒息的怪味，差点晚饭都吐出来，低头一看，手上的皮肤有一层厚厚的，油腻腻的黑色物质，挽起衣袖，手臂上也是如此，全身跟敷面膜似的。
想必这就是书中描述的洗筋伐髓吧。
每个引气入体，进入炼气的修仙者，都会有经历一次洗筋伐髓，往后每次进阶，都会排出杂质，利于修行，直至进入筑基期。
这种程度的洗筋伐髓，也就第一次引气入体才会如此，往后除非服用洗筋伐髓的物质才更有效用。
待姜羽打水洗漱后，才发现自己身体变得轻盈了许多，皮肤也变好了，无感更加灵敏。
修炼完后也不觉困倦，由于天还未亮，也不打算继续修炼了，练气期每天最多只能打坐两个时辰，否则会损伤到经脉。
今天真是充实的一天，姜羽心知欲速则不达，带着满足的笑意沉睡过去了。