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在现代，据枪的姿势要练的话，其实也没有什么好办法。
就是掌握了要领，死练就行了。
在抗战时期，也是一样，掌握了要领，那就往死里练，只要练不死，就继续练。
但是从来没有过，只练了一天，就能据枪快二十分钟了手才开始抖。
毕竟，三八步枪，差不多四公斤，八斤重的东西就这么据小半个小时。
这已经是部队里很优秀的人。
“好！休息一下，然后瞄准前面的靶子，100米靶。
照着昨天练枪的时候，我教给你们的瞄准要领，开枪！”
三声枪响，三枪都上靶，这还是因为就算他们训练了半个小时以上，但天还没大亮，光线不是很好的时候。
“好！收枪！”
陈风看着自己仓促间画出来的靶子（只是在林间的大树上用木炭画上七八个圈，就成了一个靶子）。
成绩还不错，都有六七环，为了防止这是个幸运数值，陈风命令他们再次举枪。
“预备！
接下来把你们枪膛里面所有子弹打出去，让我看看你们的成绩！
开始！”
十几声枪响过后，陈风对三小的成绩很是满意，100米靶，没有一枪脱靶。
还算不错的成绩！
这在陈风眼中只能说还算不错的成绩，在老刘眼中，那是相当的震撼。
昨天三小打枪的时候，他在边上看着呢！
成绩那简直是惨不忍睹！
可是短短的一个晚上过后，就因为扎了一晚上马步，手就稳了，枪也打的准了，马步就那么厉害？
其实，不是马步厉害，而是专注的威力。
任何事情，一旦加冕专注二字，就会变得不一样了。
其实人的一切行动，包括肌肉的记忆，都是靠人的思想去铭刻。
人的思想有多重要呢？
举很简单的例子，一个人的手，可以拎起100斤的东西。
手指那么小，为什么能弯起来拎起100斤的东西？
因为你想，你的思想想要手拎起重物，你的思想就会指挥手弯曲并赋予手力量，指挥你手上的每一条肌肉筋骨给予支持。
如果有人说力量是肌肉给予的，诸位看一下自己的手掌，那上面有多少肌肉？
手指上又有多少肌肉？
不过是你的思想，让你手上的筋络，帮助手指输出了力量而已。
一个人平时学习一样东西，十分精力用得了一两分，已经是很专心了。
如果让你百分之百投入进去，那无论你学任何东西，不管是你的脑子还是你的肌肉记忆，都会很快记住那种心得和体会以及感觉。
这么一来，在别人看来，你就是天才，你的学习速度，将是旁人难以企及的惊人。
昨天三小扎四平大马的时候，有一个双掌向前撑出的动作，陈风还在那撑出的双掌腕上都架了一支步枪。
在催眠式专注的情况下，人的精神就会处于一种无欲无求，只专注于摆出这个马步架子。
佛家入定，道家入静，儒家说专注，说到底，都是一样的东西。
（中医说人身自有大药，也就是说，人的身体有自己的免疫调节功能。
当身体受到损害的时候，它就会分泌出一种东西来抵抗这种损害，恢复身体的功能。
但是这种恢复是有限度的，因为人的身体里面还有精神支配。
就如同是一个正常人如果他拼尽全力去打一块3厘米厚的木板，绝对能打穿。
但是一般人都打不穿，这是为什么呢？
因为无论你想还是不想，还是你自以为怎么样，你用出去的力气一般都会留一半在身上。
这就是为什么疯子一般都比正常人力气大的原因，因为疯子已经没有了神智，不会留力，做什么都是拼尽全力。
人体的自我免疫功能也是一样，通常只会用三分力气，因为人的精神潜意识里面认为，做什么都该留有余地。
正是认识到了这个问题，古代医家先贤才会想出这个办法，把人的精神放空，不思不虑。
把身体的控制交还给身体本能，这样经常下来，人的身体就会发挥比清醒时更强大的自愈功能。
至于身体内的暗伤和一些滞堵的经络血管。
这就是无为，然后无不为。）
催眠式的专注状态下，三小一边在训练，而没有精神阻碍交还给本能控制的身体，在感觉到肢体或者某一部分受到劳累并且承受不住的情况下，会自动分泌出一些神秘的物质来促使该部位进化变得更强大。
这就是所谓的养身之术，和一些击打训练和大重量消耗训练不一样的是：
击打训练是本来那里有一只桶装着一桶水，击打训练是练习怎么样用一个瓢更快的把水给泼出去，泼得更快，更准。
大重量消耗训练，是练习怎么样用桶打水，想要泼水，桶里总得有水吧！
大重量消耗训练，就是在身体的基础上练力气，把自己的力量练的更猛。
就是，想办法把手里那只桶里打满水，水桶里的水多了，用瓢泼出去的时候可以舀的水更多，泼的更久。
但是无论你怎么想办法把桶给装满，桶的大小在那里，无论怎么装，只能装到桶沿。
这就是击打训练和大重量消耗训练的本质。
而养身法。
也就是这种入静的，入定的，食补的，扎马步的，他们想做的就是把这个桶给变大。
只有身体强大了，才能练出更大的力量，也才能用出更大的力量去打击敌人。
（对于食补法，其实就是营养学，这个得从娃娃抓起，比如欧美国家和日本就做的很好。
前面说了，一战时期的欧美人和中国人体格相差并不大，只是战后民间的营养天差地远，我们太穷，所以体格就没有增长。
相反，欧美人那边的牛奶和蛋白质的补充相对丰富，经过这100年的进化，现在进行对比的话就实力相差悬殊。
日本人也一样，一战时期的日本人和现在的日本人平均身高，感觉就像是两个种族。
只有我们，穷了一百多年，对于牛奶和蛋白质的补充，民间还是很匮乏的，所以体格的变化并不大。）